Активный вид фитнеса, основанный на прыжках на специальном батуте. Занятия снижают нагрузку на суставы, прорабатывая мышцы всего тела.
Выполняем разминку перед тренировкой на батуте. Подготавливаем организм к физической нагрузке. Для этого разберем упражнения с подключением больших мышечных групп (ноги, спина, грудь).
Разучим танцевальные комбинации в среднем темпе на месте и с передвижениями в разных направлениях.
Проработаем основные мышечные группы. Разберем технику упражнений, направленных на развитие силы мышц и выносливости. Выполним силовые упражнения на батуте.
Изучим упражнения на расслабление, равновесие, растягивание, а также на гибкость.
Запишись на тренировку
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Джампинг в СПб
Тренировки по джампингу
Подходит для любого возраста, телосложения и уровня подготовки
Совмещение красоты и спорта за счет танцевальных движений