Цигун в Санкт-Петербурге

Начинаем с самых простых и понятных упражнений, постепенно избавляемся от напряжения, восстанавливаем гибкость спины и здоровую осанку, развиваем эластичность тканей, тренируем координацию и равновесие. Осваиваем самомассаж, суставную гимнастику, разные методы развития подвижности и накопления сил. Основной принцип - бережность и мягкость. Часто люди приходят заниматься после травм и болезней, чтобы восстановить и укрепить себя, а в итоге обретают новые возможности через культуру здорового движения.

Дыхание – основа нашей жизни и всех процессов в организме. Благодаря методам открытия полного дыхания мы восстанавливаем питание каждой клетки, помогаем организму очиститься от токсинов и накопить запас энергии. Кроме этого, естественное и глубокое дыхание позволяет управлять эмоциональным состоянием, становится хорошим способом снять стресс и вернуться к спокойствию.

Занятия построены так, что мы незаметно и мягко развиваем внимательность к собственным ощущениям, глубже знакомимся со своим телом, его возможностями и потенциалом. Ум становится ясным, спокойным и сосредоточенным, улучшается сон, память и способность принимать решения. Мы объединяем движение тела и осознанное присутствие в происходящем, учимся полноценно и ясно воспринимать жизнь во всей ее красоте.