Мечтаете об идеальной осанке и шпагате? Под руководством опытного тренера вы плавно научитесь растягивать мышцы и снимать в них напряжение. Стретчинг поможет не только стать гибче, избавиться от боли в спине и шее, но и привести в порядок мысли и эмоции.
Слово stretch с английского переводится как «растягивать», «тянуть», именно на этом принципе основан комплекс. Стретчинг развивает растяжку, снимает усталость, помогает восстановиться после активных физических нагрузок и травм, получить стройное, подтянутое тело. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц. Кроме того, есть специальные упражнения, при выполнении которых улучшается растяжка глубоких мышечных слоев, возрастает пластичность суставов.